エステで教わった、シミ予防にも大切な保湿習慣

わたしが一か月に一度、7年間通っているサロン　ラミーlamie 

7年間ではなくて8年間でした💦

その後も「シミケア」継続中です

サロン　ラミーlamie でインナードライについて教えてもらったので

この記事で紹介したいと思います♪

インナードライって？

肌の内側は水分不足なのに、表面は皮脂が多くベタついている状態のことです

特徴

項目	インナードライの特徴
肌の状態	内側は乾燥しているのに、表面は皮脂でベタつく
洗顔後	肌がつっぱる・乾燥を感じる
日中	Tゾーンがテカりやすい
頬・口元	カサつきや粉吹きが気になる
毛穴	開きや黒ずみが目立ちやすい
メイク	化粧崩れしやすい
肌トラブル	ニキビ・吹き出物ができやすい
肌質	ゴワつきやくすみを感じやすい
原因	水分不足により皮脂が過剰に分泌される
必要なケア	保湿を中心としたスキンケア

 こんな人はインナードライかも？ チェックリスト

□	チェック項目
□	洗顔後すぐに肌がつっぱる
□	時間が経つと顔がテカる
□	頬や口元だけ乾燥する
□	化粧が崩れやすい
□	毛穴が目立つようになった
□	保湿しているのに乾燥を感じる
□	エアコンの効いた部屋にいることが多い
□	50代になって肌質が変わったと感じる

なぜ皮脂が増えるの？

肌の水分が不足すると、肌は乾燥から守ろうとして皮脂を多く分泌します

そのため、「ベタベタしている＝潤っている」とは限りません

インナードライになる原因

原因	肌への影響
洗顔のしすぎ	必要な皮脂まで洗い流し、肌のうるおいが失われる
洗浄力の強いクレンジング・洗顔料	肌のバリア機能が低下し、水分が蒸発しやすくなる
熱いお湯での洗顔	皮脂を必要以上に取り除き、乾燥を招く
保湿不足	肌の水分量が減り、皮脂の分泌が増える
紫外線	肌のバリア機能が低下し、水分を保持しにくくなる
エアコンによる乾燥	室内の湿度が低下し、肌の水分が失われる
加齢（50代以降）	セラミドや皮脂の分泌が減少し、保湿力が低下する
睡眠不足・ストレス	肌のターンオーバーが乱れ、乾燥しやすくなる
偏った食生活	肌に必要な栄養が不足し、うるおいを保ちにくくなる
水分不足	体全体の水分が不足し、肌の乾燥につながる

50代にインナードライが増えやすい理由

変化	起こりやすいこと
女性ホルモンの減少	肌の水分保持力が低下する
セラミドの減少	バリア機能が弱まり、乾燥しやすくなる
ターンオーバーの乱れ	古い角質が残り、肌がゴワつく
保湿力の低下	肌内部の水分が逃げやすくなる
皮脂分泌のアンバランス	Tゾーンはテカるのに頬や口元は乾燥する

インナードライは「皮脂が多い肌」ではなく、「水分が足りない肌」です
ベタつくからといって洗いすぎると、さらに乾燥が進み、皮脂が過剰に分泌されるという悪循環に陥ることがあります

改善するスキンケア

① やさしく洗う

• 朝はぬるま湯か低刺激の洗顔料を使用
• ゴシゴシこすらない

② 化粧水だけで終わらせない

化粧水は水分補給ですが、そのままでは蒸発しやすくなります

おすすめは

1. 化粧水
2. 美容液
3. クリーム

この順番で水分を閉じ込めます

④ 紫外線対策

紫外線は肌のバリア機能を低下させるため、季節を問わず日焼け止めを使うことが大切です

50代は特に注意

50代になると女性ホルモンの変化により、肌の水分保持力が低下しやすくなります

一方で皮脂は部分的に分泌されるため、「乾燥するのにテカる」という

インナードライが起こりやすくなります

インナードライは、「肌がベタつくから保湿は控えたほうがいい」

そんな風に思ってしまいがちですが、実は肌の内側では水分不足が起こっている状態です

私もエステサロンでシミケアを受けた際に、

「50代はインナードライになりやすいので、しっかり保湿してくださいね」

とアドバイスをいただきました

それ以来、保湿を更に意識するようになり、スキンケアの大切さを改めて実感しています

年齢を重ねると、肌の乾燥やシミ、くすみなど、さまざまな悩みが増えてきます

毎日の丁寧な保湿は、健やかな肌づくりの第一歩

「ベタつくから」と保湿を避けるのではなく、「肌の内側にうるおいを届ける」

という意識でスキンケアを続けてみようと思います

毎日の小さな積み重ねが、5年後、10年後の肌にきっと違いをもたらしてくれるはず

この記事が、インナードライについて知るきっかけとなり、毎日のスキンケアを見直す参考になれば嬉しいです